Как правильно окунаться на праздник Крещения Господнего?

Впереди праздник Крещения Господнего, а это значит, что православные христиане будут осуществлять ежегодный обряд — купание в проруби. Само по себе Крещение считается Второй религийной реформой князя киевского Владимира, который в 988 году осуществил массовое крещение жителей Киева, а после и всех остальных городов Киевской Руси.

В этот день христиане считают, что всякая вода обладает чудотворными свойствами, а значит искупавшись в ней человек будет исцелён от болезней. Но перед тем, как принять для себя решение искупаться в проруби, нужно соблюдать некоторые правила, которые сделают это купание безопасным.

Первое, что нужно выяснить, это состояние своего здоровья, самочувствие. Стоит воздержаться от купания если у вас больные лёгкие или сердечно-сосудистая система. Купание не закалённого человека может привести к общему переохлаждению организма.

Если же вы всё-таки решили искупаться, перед этим обрядом нужно сделать небольшую разминку или пробежку, дабы разогреть ваше тело. Заныривать нужно постепенно и аккуратно, не запрыгивая и не погружаясь с головой, в воде проводить несколько секунд.

Нырять нужно в специально оборудованных местах, у берега, под пристальным контролем спасателей и медицинской службы.

После ныряния тело необходимо растереть сухим полотенцем, одеть сухую одежду и выпить согревающий напиток (чай, кофе).

Не рекомендуется перед нырянием употреблять алкогольные напитки, т.к. алкоголь расширяет сосуды, что существенно способствует теплоотдаче организма.